Kúpele na nohy s morskou soľou sú jednoduchým a účinným spôsobom relaxácie a starostlivosti o chodidlá. Morská soľ je bohatá na minerály, ako sú horčík, vápnik a draslík, ktoré pomáhajú zjemniť pokožku, podporiť cirkuláciu a odstrániť odumreté bunky.
Výber morskej soli na kúpeľ nôh
Pri výbere morskej soli môžete zvážiť tieto druhy:
- Soľ z Mŕtveho mora – Obsahuje vysoký podiel minerálov, ktoré sú prospešné pre pokožku a pomáhajú jej regenerácii.
- Epsomská soľ – Je to síran horečnatý, známy svojimi relaxačnými účinkami na svaly.
- Himalájska soľ – Obsahuje viac ako 80 minerálov a stopových prvkov, ktoré pomáhajú vyrovnávať pH pokožky a podporovať jej čistenie.
Pridanie éterických olejov na zvýšenie účinku
Éterické oleje môžu kúpeľ obohatiť a poskytnúť ďalšie výhody. Dôležité je, aby sa pred pridaním do vody zmiešali so soľou alebo iným emulgátorom, pretože sa vo vode nerozpúšťajú rovnomerne.
Odporúčané kombinácie éterických olejov:
- Na uvoľnenie a zmiernenie stresu: 2 kvapky éterického oleja z levandule, 2 kvapky kadidla a 1 kvapka harmančeka na lyžicu morskej soli.
- Na povzbudenie a zvýšenie koncentrácie: 2 kvapky éterického oleja z mäty piepornej, 5 kvapiek citrónu a 1 kvapka rozmarínu na lyžicu morskej soli.
Postup prípravy kúpeľa na nohy
- Do nádoby nalejte 3–5 litrov teplej vody (približne 35 °C).
- Pridajte pripravenú zmes morskej soli a éterických olejov.
- Ponorte nohy a nechajte ich v kúpeli 10–15 minút.
- Po kúpaní nohy dôkladne osušte, najmä medzi prstami.
Bezpečnostné tipy
- Éterické oleje nepoužívajte priamo do vody bez emulgátora, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
- Pred použitím si vyskúšajte znášanlivosť oleja na malej ploche pokožky.
- Vyhnite sa kúpeľom na nohách, ak máte otvorené rany alebo podráždenú pokožku.
Správnym výberom morskej soli a éterických olejov si môžete vytvoriť príjemný a prospešný kúpeľ na nohy, ktorý prispieva k ich starostlivosti a pohodliu.
